Le CROSS TRAINING est la méthode idéale pour améliorer sa condition physique et retrouver la forme !

L’atout majeur du circuit training est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc.

Chaque circuit est constitué d’un ensemble d’exercices variés et s’enchaînant logiquement.

Il s’agit alors de passer de l’un à l’autre dans l’ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale.

C’est l’alternance régulière entre effort et récupération qui donne tout son intérêt à l’entraînement en circuit.

Cela le rend parfaitement adaptable à tous les profils de pratiquants, quels que soient leur expérience et leur niveau sportif.Le circuit training est vraiment la méthode idéale pour découvrir à votre rythme la remise en forme ou pour améliorer votre condition physique de manière simple, globale, progressive et motivante… donc efficace !